Meski Anda memiliki banyak kegiatan sehari-hari di luar ruangan sehingga terkena sinar matahari dan berkeringat namun Anda tetap bisa tampil cantik alami. Apa rahasianya? Ternyata ada 6 kebiasaan yang dilakukan dalam waktu singkat yang membuat Anda tetap cantik meskipun sedang tidak menggunakan make up.
1. Pola makan sehat
Melakukan diet yang tepat sesuai kebutuhan akan membuat pencernaan lebih sehat sehingga berpengaruh pada kesehatan kulit.
Di bawah ini beberapa kebiasaan makan yang bisa membuat kulit lebih sehat, seperti:
- Melakukan diet seperti food combining, diet golongan darah, dan sebagainya.
- Mengurangi makanan cepat saji.
- Tidak merokok dan minum minuman keras.
- Banyak mengonsumsi air putih setiap hari untuk mencegah dehidrasi pada tubuh. Dehidrasi menyebabkan tubuh kekurangan cairan dan menyebabkan kulit cepat kusam dan kering.
- Sebagai antioksidan, Anda bisa mengonsumsi teh hijau untuk membuat kulit lebih bersih dan bersinar.
2. Menjaga pola tidur
Setelah melakukan aktivitas sehari-hari, tubuh akan merasa lelah dan membutuhkan istirahat. Ketika tubuh sudah terlelap maka hormon melatonin mulai bekerja. Hormon ini adalah yang membantu menjaga tubuh dan kulit yang sehat.
Menurut ahli bedah dermatologis kosmetik, Patricia Wexler, M. D., dari New York, tidur yang paling bagus adalah dengan posisi terlentang. Pada posisi ini wajah tidak akan menimpa apapun pada bantal atau kasur yang akhirnya membentuk kerutan kecil di sekitar mata, hidung, pipi dan dahi bahkan jerawat.
Disarankan untuk mencukupkan waktu tidur sesuai dengan usia tubuh. Tak hanya itu sebelum tidur apliaksikan krim wajah yang kaya kolagen dan peptida untuk menghambat munculnya keriput.
3. Jangan mencuci rambut setiap hari
Mencuci rambut setiap hari lebih buruk dampaknya daripada berenang di kolam. Sebab, kandungan klorin pada air keran bisa menghilangkan minyak alami rambut dan menyebabkan kerusakan. Hindari juga mencuci rambut menggunakan shampo yang mengandung klorin setiap hari.
4. Berolahraga
Untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat adalah dengan berolahraga. Tak perlu pergi ke gym atau tempat fitness tapi bisa jogging dan berjalan kaki setiap hari di sekitar rumah. Cara ini lebih hemat dan praktis daripada Anda harus pergi ke gym.
5. Hari Tanpa Make-up
Tahukan Anda bahwa kulit juga memerlukan istirahat dari segala bentuk make-up. Bagi Anda yang setiap hari menggunakan make-up, pilih satu hari untuk bebas dari segala make-up. Biarkan kulit Anda bernapas karena saat itu pori-pori terbuka dan kulit menjadi lebih segar.
6. Hindari membawa tas pundak
Seorang penata rambut, Meghan Baldwin di Eva Scrivo Salon, New York menyatakan rambut panjang kadang sering mudah terjepit di pegangan tas sehingga menyebabkan kerusakan. Sebaiknya, jangan gunakan tas bertali panjang dengan pegangan yang pendek. Jika terpaksa menggunakannya, Anda bisa mengaplikasikan masker yang mengandung masker elastin penguat.
Tidak sulit bukan, melakukan kebiasaan-kebiasaan praktis tersebut? Apabila rutin melakukannya, niscaya Anda akan tampil cantik. Silahkan dicoba.
Sumber:
